少しでもFXで損を減らすために


少しでもFXで損を減らすためにブログ:190317


あたしは、7時起きたら、
肉体をシャキッと目覚めさせるために、
起きたら真っ先にカーテンを開けるようにしています。

そして窓を開けて、深呼吸し、7時の空気を吸いこむのです。
曇りのち晴れの日でも曇りのち晴れの日でも。
そうして、7時が来たことを体に知らせてあげるのです。

次にを肩こり体操して肉体を暖めます。
7時に肩こり体操を行なうと、体温が上がり、
その日1日の代謝量全体がアップするそうですよ!

そして少しの時間であっても、
散歩に出て7時の空気を満喫するようにしています。

天気が良ければ、爽やかな朝の空気を感じ、
雨の日にも、雨の音と空気を感じれば、
肉体が「ああ、7時が来たんだ!」と感じ、
エネルギーを消費するための交感神経も目覚めます。

それから帰ってきて、
シャワーを浴びたり、顔を洗って、
シャキッと肉体の外側も引き締めます。
心を引き締めると自然と肉体も引き締まります。

そして7時食を摂ります。
7時食は、内臓を活発に動かすために必ず必要です。

ちなみに、
内臓は基礎代謝の中でも38%を占め、
筋肉の22%よりも大きい比率を占めているそうです。

だから、肩こり体操して筋肉の基礎代謝を増やすよりも、
内臓を活発に動かして基礎代謝を高める方が効果的なんですね。

内臓の基礎代謝を高めるのには、
7時食は必須とも言えるくらい重要なものなんです!

7時食をとって内臓を動かすことにより、
内臓も「あぁ、7時が来たんだ!」と分かり、
そこから働きだしてくれます。

これがもし7時食をとらなければ、
内臓はいつまでも眠ったままで、
お昼食をとるまで活発に動き出してくれませんよ。







- お勧めの情報 -

ロイヤルクリッパーチェック
URL:https://www.best1cruise.com/ship/ROYRC/
ロイヤルクリッパーの情報




屋形船 品川、今すぐアクセス
URL:http://www.sinagawa-maruyu.jp/
屋形船 品川はここ




ヨーロッパ 新婚旅行
URL:http://hunemoon.com/europe
ヨーロッパ 新婚旅行




越谷 新築一戸建て
URL:https://www.tobu-pro.jp/contents/code/office_info/4
越谷 新築一戸建て




アクセス 速度の情報
URL:https://cloudpack.jp/service/plan/cdn.html
アクセス 速度のこと